Сьогодні, 25 травня, мешканці Одеси можуть дихати легко: сильні магнітні бурі не очікуються. Проте вчені вже попереджають про можливі спалахи в кінці місяця. А тим часом прості зміни в раціоні, дотримання водного режиму та контроль над сном допоможуть мінімізувати вплив магнітних бурь на судини та нервову систему.
Геомагнітний фон 25 травня
Відповідно до dữми Центра прогнозування космічної погоди, сьогодні геомагнітна ситуація на Землі буде відносно спокійною. Індекс геомагнітних порушень Kp буде коливатися в межах 1-2 балів, що вважається спокійним або слабо порушеним фоном. Для порівняння: повноцінна магнітна буря починається при значеннях Kp від 5.
Магнітні бурі: що це таке?
Магнітні бурі – це внутрішні порушення магнітного поля Землі, які виникають, коли в нашу атмосферу врізаються потоки заряджених частинок, виброшених Солнцем під час потужних спалахів. Порушення геомагнітного балансу планети може впливати на роботу систем зв’язку, навігації, а також на біологічні ритми людей.
Як захистити організм
Щоб мінімізувати вплив космосу на здоров’я, люди повинні контролювати водний баланс, пити чисту воду, тимчасово відмовитися від крепкого кофе, енергетиків та алкоголю. Також варто виключити з раціону жирну, гостру та солону їжу, щоб уникнути задержки рідини в організмі та скачків тиску.
- контролюйте водний баланс
- виходьте з рациону жирну, гостру та солону їжу
- наладьте режим сну: в дні геомагнітних коливань важливо спати не менше 7-8 годин і уникати підвищених фізичних навантажень
Людям з гіпертонією або хронічними захворюваннями варто заздалегідь перевірити наявність необхідних медичних препаратів, призначених лікарем.